Ce Dimanche 20 Octobre 2019 au matin, la salle des carrières a accueilli une trentaine de personnes pour une “matinale bien-être”. Musiques relaxantes, bougies parfumées, positions décontractantes … les participantes confortablement installées sur leur tapis ou couverture, ont pu écouter durant 2 heures, le discours apaisant des 2 coachs.

Dans la première partie de cette matinale, c’est Marie qui a commencé en proposant une séance de Halta Yoga. Durant plus d’une heure, les yogistes ont entrepris un voyage spirituel à la fois doux, tonifiant et fortifiant.  Le hatha yoga est l’une des formes de yoga la plus connue, notamment pour ses bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
C’est un yoga dit “dynamique”, non pas parce qu’il est physique mais parce qu’il y a un grand nombre de postures qui s’enchaînent durant la séance.

Dans la deuxième partie, c’est Amélie qui a pris les commandes de l’animation et a proposé au groupe une séance d’Hypno/Relaxation. Allongées au sol sur le dos les yeux fermés, les participantes se sont laissées guider durant plus d’une heure, par un discours calme et relaxant. Objectif : Abandonner, l’histoire d’un moment, tout le stress du quotidien et laisser son inconscience transporter l’esprit dans des contrées agréables et apaisantes.

Entre les séances, le groupe a pu se réunir devant le buffet pour une pause bio. Biscuit, fruits sec, graines, jus “pomme poire concombres” … Marie a expliqué les biens faits sur l’organisme de chacun de ces ingrédients et sensibiliser à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée.

En 2020, d’autres “matinales bien-être” sont prévues, si vous souhaitez plus de renseignements sur ces prochains rendez-vous, n’hésitez pas à contacter Marie au 06.99.77.54.79