La Zumba pour tous !

Sauts, déhanchements, et musique aux sonorités latines étaient au programme en fin d’après-midi ce samedi 22 juin 2019. La terrasse de la capitainerie du port de plaisance s’est vue prise d’assaut par des danseurs de Zumba. Dans le cadre de la semaine de la musique et de la danse, Laetitia Philippot proposait gratuitement une initiation d’une heure. À mi-chemin entre la danse et l’aérobie, en plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité. L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique ! Les sourires présents sur les visages traduisent bien des bienfaits de cette discipline.