Ce lundi 3 août, les participants avaient rendez-vous à 9h30 devant la Capitainerie du port pour une séance de marche nordique encadrée par Johan Fourrier, coach sportif.

Après un échauffement indispensable pour préparer le corps à l’effort, le groupe s’est élancé pour une boucle d’environ 8 kilomètres au cœur des espaces naturels de la commune. Après avoir longé le port de plaisance, puis emprunté la balade sur pilotis, les marcheurs ont rejoint les Bergeries avant de poursuivre leur parcours à travers les bois du Bosquet et de Rombly.

Au cœur de la forêt, les participants ont complété la séance avec des exercices de renforcement musculaire réalisés à l’aide de bâtons BungyPump. Dotés d’un système de résistance intégré, ces bâtons offrent une opposition à chaque poussée, intensifiant le travail des bras, des épaules, du dos et de la sangle abdominale. Cette technologie permet de transformer la marche en un véritable entraînement cardio-musculaire, accessible à tous les niveaux.

Si vous aussi vous souhaitez découvrir la marche nordique ou renouveler l’expérience, plusieurs séances sont encore programmées au cours du mois d’août :

• Mercredi 5 août à 18h – Rendez-vous sur le parking de Maréis à 17h45.
• Lundi 10 août à 9h30 – Rendez-vous à la Capitainerie à 9h15.
• Mercredi 12 août à 18h – Rendez-vous sur le parking de Maréis à 17h45.
• Lundi 17 août à 9h30 – Rendez-vous à la Capitainerie à 9h15.
• Mercredi 19 août à 18h – Rendez-vous sur le parking de Maréis à 17h45.

TARIF : 10€ (prévoir des chaussures de marche basses ou type trail)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : Johan Fourrier – 06 14 52 24 78