Ce lundi 4 août, dès 9h30, 6 participants se sont retrouvés devant la capitainerie du port pour une séance de marche nordique encadrée par Johan Fourrier, coach sportif.

Après un échauffement, essentiel avant toute activité physique, le groupe a pris la direction du bois de Rombly pour une randonnée de 6 à 8 kilomètres. Le parcours incluait un petit dénivelé avec la montée par les Bergeries.

Au cours de la marche, Johan Fourrier a intégré plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio, au cœur du bois, transformant cette marche nordique en une véritable séance d’entraînement en pleine nature.

L’utilisation de bâtons Bungy Pump, qui offrent une résistance supplémentaire, a permis un travail musculaire plus intense.

L’objectif de cette matinée était de travailler la technique de la marche nordique tout en se faisant plaisir.

Si vous avez manqué cette activité, d’autres dates sont proposées durant le mois d’août :

Jeudi 7 août
De 18h à 20h – RDV parking de Maréis à 17h45.

Lundi 11 août
De 18h à 20h – RDV parking de la Capitainerie à 17h45.

Mardi 12 août
De 18h à 20h – RDV parking de Maréis à 17h45.

Tarif : 10 € avec ou sans prêt de bâtons.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION : Johan FOURRIER – 06 14 52 24 78