Ce lundi 7 août, de 9h30 à 12h, le coach sportif, Johan Fourrier, organisait une marche nordique avec BungyPump. Les participants ont eu l’opportunité de découvrir cette pratique de marche dynamique en pleine nature, combinant endurance et renforcement musculaire.

La marche nordique est une activité idéale pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Le principe est simple : les participants doivent accentuer le mouvement naturel de leurs bras pendant la marche, aidés par deux bâtons spéciaux pour propulser leur corps vers l’avant. Cette technique permet d’engager l’ensemble du corps, renforçant ainsi jusqu’à 80% des chaînes musculaires tout en procurant une dépense énergétique similaire à celle d’un petit footing.

L’activité a débuté à 9h30 avec comme point de rendez-vous, la Capitainerie, où les participants ont reçu tout l’équipement nécessaire pour l’activité. Pendant environ 2 heures, ils ont parcouru les sentiers naturels de la baie de Canche, profitant de l’air frais et de la beauté des paysages.

Mais la particularité de cette journée était la découverte des bâtons BungyPump. Ces derniers sont équipés d’un système d’amortissement, qui permettent un travail musculaire plus complet, synchronisant les mouvements du haut et du bas du corps. Les participants ont ainsi pu optimiser la poussée arrière lors de la marche nordique, rendant l’expérience encore plus enrichissante.

Si vous avez manqué cette activité, ne vous inquiétez pas ! Il reste encore 2 séances : Celles du 10 et 14 août.

Inscriptions et renseignements : Johan FOURRIER – 06 14 52 24 78