Dans la matinée de ce lundi 13 octobre, la salle Abbé Delattre a accueilli une nouvelle séance du stage de prévention des chutes organisé par la Maison Familiale du Sport et de la Santé de Montreuil, en partenariat avec la ville d’Étaples-sur-mer.

Il s’agissait de la 4^ème séance d’un programme de 8 ateliers destinés aux personnes de plus de 60 ans, souhaitant préserver leur autonomie tout en partageant un moment convivial.

Encadrées par un enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA), les cinq participantes du jour ont débuté par un échauffement avant d’enchaîner sur différents exercices de renforcement musculaire, de travail d’équilibre et d’apprentissage des techniques pour se relever suite à une chute.

Après une première séance consacrée aux tests physiques, les suivantes permettent d’aborder progressivement la prévention, la posture et les réflexes de sécurité à adopter au quotidien.

L’objectif de ce programme est de renforcer la confiance dans les déplacements mais aussi de créer du lien social, particulièrement pour les personnes isolées.