Par Johan Fournier, coach sportif santé

Lundi 6 juillet à 9h30 – rdv à 9h15 à la capitainerie

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.Le Bungy Pump est une activité complémentaire à la randonnée. Grâce à l’utilisation de bâtons à résistance, elle permet de solliciter simultanément le haut et le bas du corps. Ce travail musculaire favorise une meilleure synchronisation des mouvements et optimise la poussée arrière lors de la marche nordique.

Prêt des bâtons, échauffement.

Prévoir des chaussures de marche basses ou type trail

Tarif : 10 €

Infos : J. Fourrier 06 14 52 24 78