Depuis le début de l’été, le yoga diffuse ses effets bénéfiques à proximité du centre nautique. Ce Lundi 1^er août, a eu lieu la 3^ème séance proposée par Marie Dachicourt. Plusieurs adeptes de la discipline se sont donc réunis dès 18h30 pour pratiquer pendant 1h le Hatha Yoga. Cette pratique s’adresse à tout le monde, débutant ou plus expérimenté. Ce type de yoga travaille sur les postures, l’équilibre et l’étirement, permettant ainsi une maîtrise du corps et des sens.

La séance a débuté en douceur par un éveil musculaire afin d’étirer et de préparer les muscles pour la suite du programme.

Marie a rappelé l’importance d’inspirer et d’expirer par le nez afin de garder une respiration fluide permettant ainsi de ressentir les bienfaits de cette pratique.

Une fois l’échauffement réalisé, les participants ont effectué des postures d’un autre niveau, telles que : « la salutation au soleil », « la planche », « le cobra », « le chien tête en bas »…

Si vous aussi vous souhaitez profiter d’un moment de bien-être et de détente, la prochaine séance aura lieu le lundi 8 août à partir de 18h30 sur l’aire de détente à proximité du centre nautique.

Renseignements et inscriptions : 9€ par personne (inscription sur place ou via facebook/messenger : Marie Dachicourt). Prévoir son tapis et une bouteille d’eau.